Cvičení přirozeností těla a mysli CPT-M
Cvičení přirozeností těla je naprosto nový pohled na cvičení.
Necvičíme skrze naučené pohyby,
cvičíme skrze vnímání a cítění hlubokých potřeb těla.
Cvičení přirozeností těla – CPT, vzniklo na mé terapeutické cestě, jako potřeba pomoci sobě i ostatním od bolesti těla fyzického.
Cvičení přirozeností těla je:
- velmi jednoduchá, neinvazivní technika práce s tělem fyzickým.
- 10 velmi jednoduchých cviků pro uvolnění, posílení a stabilizaci nejen páteře.
Cvičení přirozeností těla pracuje na dvou rovinách:
Energetická rovina
- Odstranění starých postojů mysli
- Uvolnění stresu a bolesti v těle fyzickém
- Posílení zdravých, vrozených postojů těla v souladu s myslí
- Stabilizace nového
- Obnovení pohybu života v těle a mysli
- Obnovení přirozenosti těla a mysli
Fyzická rovina
- Uvolnění stresu z nervové soustavy
- Uvolnění páteře
- Posílení svalů
- Flexibilita tkání
- Obnovení pohyblivosti těl
- Cvičení, které naslouchá hlubokým potřebám Vašeho těla, jak chce cvičit tělo a ne náš rozum.
Cvičení tvoří několik jednoduchých cviků, které lze různě modifikovat, obměňovat a vytvářet tak různé sestavy přesně podle potřeb daného člověka nebo skupiny. - Cvičení je také o hlubokém poznávání sebe, svých navyklých postojů těla, mysli a duše.
Tím, že při cvičení nasloucháme potřebám těla, začíná naše tělo vyjevovat své skutečné potřeby a my je následujeme. Každý cvik se tedy provádí jinak rychle, jinak dlouho, někdy tělo preferuje delší uvolnění někdy naopak delší posílení. - Je-li náš systém organismu příliš zatížen stresem, jsme při cvičení vedeni třeba nejdříve do hluboké realxace, kde je podpořeno uvolnění nervového napětí a teprve poté je organismus schopen cvičit další cviky.
- Při cvičení se využívá také jemné elastické lano, které podporuje uvolnění i posílení svalů, kloubů, šlach i nervové soustavy na hluboké úrovni.
- Nejde tedy o klasický typ posilování jako v posilovně nebo v aerobiku apod., ale jde spíše o podporu organismu v celé jeho hloubce. Tím, že zasahujeme do tak hlubokých úrovní těla je cvičení i přes svoji jemnost velice účinné, bezbolestné a nenáročné na fyzický stav člověka.
Pro koho je cvičení vhodné.
Díky jednoduchosti a nenáročnosti je cvičení CPT-M vhodné pro všechny věkové kategorie,
- malé děti i dospívající,
- pro dospělé a starší lidi,
- těhotné ženy,
- lidé po úrazu, nebo po operaci,
- při výhřezu ploténky
- při skolióze či jiných potížích s páteří.
Cvičit mohou lidé s jakýmkoliv fyzickým či psychickým omezením i starší lidé.